Naším cieľom je založiť komunitu ľudí, ktorí budú spolu radi tráviť čas v našom centre.
Rodinné prostredie nášho centra vám prinesie pocit domova a príjemného relaxu.

Power joga pre začiatočníkov

Prečo práve Power joga pre začiatočníkov?

Táto joga je ako stvorená pre našu západnú civilizáciu. Zameriava sa viac na samotné cvičenie ako na hlbokú meditáciu.
Power joga Vám dokáže krásne spevniť celé telo, naučíte sa lepšie a hlbšie dýchat, získáte telesnú rovnováhu, napraví sa Vám boľavý chrbát a začnete inak premýšľať. Na lekciách pre začiatočníkov sa dôkladne naučíme všetky základné cviky a ich prevedenie.

Čo robíme na power joge?

• Posilňujeme ochabnuté a naťahujeme skrátené svaly
• Cvičíme v súlade s naším dychom
• Kladieme dôraz na precízne prevedenie pohybu, pričom neprehľbujeme hypermobilitu kĺbov

Cvičenia na zlepšenie zraku

Keďže dobrý zrak zohráva kľúčovú úlohu v našom živote, má pre nás zmysel zrak zlepšovať. V súčasnej dobe nám bežné ,, lieky“ na zlepšenie zraku ako používanie okuliarov, kontaktných šošoviek, alebo operácia očí sľubujú, že vám pomôžu obnoviť vaš vízus.

Ale táto cesta nie je taká účinná, ako sa zdá …
Verím, že najlepší spôsob, ako optimalizovať zrak, je ten, že to urobíte prirodzene a bez použitia umelých a neprirodzených pomôcok, ktoré len zhoršia vaš vízus pri ďalšom používaní.
Vďaka vizuálnej terapií sme schopní takéto poruchy nie len napraviť, ale aj zvýšiť kvalitu videnia.
Absolvovaním série stretnutí budete krajšie vnímať svet, jeho farby, prestane vás bolieť hlava a oči (napr. z dlhého pozerania na PC v práci), zlepší sa vám vizuálna pamäť, zvýši sa schopnosť dlhšie sa sústrediť..a mnoho daľšieho. Pozrite si Rozvrh a prihláste sa na najbližšie stretnutie.

Techniky na zlepšenie rovnováhy a úľavu od bolesti

KBT-O 1®a KBT-O 2® – otváracia
Tieto techniky pomáhajú podobne ako Dornova alebo Mojžišova metoda či Thajská tlaková masáž. Naše telo sa vekom alebo dlhodobým stresom postupne sťahuje a zmenšuje. Stiahnutie tela zhoršuje krvný a lymfatický obeh, dýchanie a stabilitu.

Toto stiahnutie sa sústredí do troch bodov v troch častiach tela: horná, stredná a spodná. Technikou KBT-O 1® dosiahneme povolenie a uvolnenie týchto bodov. Klienti získajú pocit uvolnenia, ľahkosti a stability. Telo už nemusí neustále dorovnávať nerovnosti v postoji (balansovať), preto zostáva viac energie pre posilnenie imunitného systému.

Kurz Hypno-pôrodu a predpôrodná príprava

Metóda Hypnopôrodu vám pomôže uvoľniť myseľ, aby umožnila telu fungovať tak, ako má. Pozitívne myslenie, relaxácia, dýchanie, vizualizácia a telesná príprava – to všetko vás privedie k šťastnému a príjemnému tehotenstvu, a vaša dôvera a šťastné očakávanie postupne povedú ku krásnemu a pokojnému pôrodu a vytváraniu napĺňujúceho vzťahu s vaším dieťatkom.

Kurz Hypnopôrodu vás naučí sebadôvere a poskytne vám všetky potrebné vedomosti, aby vás pripravil na prirodzený, pokojný a bezpečný pôrod. Po jeho absolvovaní budete dostatočne informovaná a pripravená na to, aby ste dokázali o svojom pôrode robiť tie najlepšie rozhodnutia a vyhli sa zbytočným zákrokom.

Viac informácií a prihlásenie na kurz nájdete na stránke http://www.hypno-porod.sk/

Pilates

Pilates môže nielen zlepšovať fyzickú silu, flexibilitu a koordináciu, ale taktiež zmierniť stres, zlepšiť koncentráciu a pocit pohody. Prepojenie tela a mysle. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby posilnili svaly dôležité pre správne držanie a stabilitu tela. Výskum ukázal, že pri opakovanej aktivácii požadovaných svalov správnym spôsobom bude vaše telo za čas automaticky schopné použiť tieto stratégie.

Poznáme 6. základných princípov Pilates – dýchanie, koncentrácia, centrum – stred tela, kontrola, presnosť a plynulosť.